你知道拓展游戏刺激的有哪几项吗？什么？极速60秒？还有吗?其实还有的，就是今天要给大家介绍的挑战150，它是一个在150秒内要求完成几个不同的游戏挑战，这几个小游戏，有击鼓颠球、能量传递、不倒森林、集体跳绳，既刺激又好玩。环环游戏玩下来，包你压力全无，陌生人变熟人，女组员变女朋友，男组员变男朋友，你还在等待什么，下面让我们一起来看看吧。

游戏人员划分

将所有人分成多个小组，每个小组可以有12~18人。

每个小组可以选一个组长，负责出谋划策和小组成员的分工合作。

游戏时间

150秒，裁判要做好计时，每场游戏结束后休息15分钟。（在游戏开始前，参赛人员可以练习2-3小时）

游戏道具

1、击鼓颠球：一只均匀12至16条拉绳的鼓接好绳子，每根绳子长度至少要1.5米，做成12—16个拉手，队员只能抓绳头噢。（或用有机玻璃板替代，四周要均匀钻孔，孔直径10毫米，距离板边2厘米，要求板厚5毫米,直径45厘米就行了），还要准备一个排球。

2、能量传递：直径125毫米的PVC管材，要10节，看清楚了，是10节，网球或乒乓球一个，纸杯一个。 

3、不倒森林：PVC线管或竹竿，要10根，1.2米长。

4、集体跳绳：一条10米长、直径1公分左右的绳子。

游戏玩法

击鼓颠球：每个组员抓住绳头，一起摆动绳头让鼓上下摆动，实则就是用鼓颠球，每次球被颠飞的高度不少于10公分，球至少要颠10次才是挑战成功。

能量传递：把胶管分发到小组成员手上，每人一节，把乒乓球从队伍的开头传到结尾，手不可以触碰到球，选手也不可以发出声音，不可以让球落到地上，也不能让它逆行，最后球落到杯子上就算挑战成功了。

不倒森林：全部成员围成一个圈圈，脸要朝向圈圈内侧，接着张开手掌，用掌心去接前面的pvc管（只能用掌心，不可以用手抓），让管子进行顺时针的移动，管子移动的时候人不能动。

集体跳绳：两个人摇绳，其余人在中间跳，连续跳十下，中途不能有被绳子绊倒的，如有人被绊倒了就重新开始数数。

游戏技巧

击鼓颠球：全组成员一起喊颠球的节奏，比赛开始前要多练习，注意球面的平衡。

能量传递：选手们可以弯下腰或者蹲下去传输能量，记得要把管子一节接一节，这样球才不会掉，而且要头高尾低这样球就不会倒回去。

不倒森林：身体不能动但是手掌心可以动啊，移动的时候别让管子倒了就行。

集体跳绳：跟颠球一样要喊节奏，有自己队伍的专属节奏。

心得体会

1、团队要有一点正能量，给大家鼓舞士气，凝聚团队力量，才能发挥出最大的团队功力，最后才能收获满满的团队成就感，让每一个团队成员都能意识到团队的重要性，这个时候，团队的力量就会日趋丰盈了，就会一天比一天强大。和这样的一个团队一起工作，我们的事业就会蒸蒸日上，生活就会越过越好。

2、游戏时间比较少，要意识到时间的紧迫性，记得省时间，注意游戏环节交接的时候，一定要紧凑噢；

3、在游戏进行的时候，如果中间发生了一点什么意外，进行的不太顺利的话，千万不要气馁，好好的把接下来的环节挑战成功才是最重要的。